Crono-dieta

Questa dieta si basa sulla scienza che studia la cronologia delle funzioni biologiche.In sostanza,è consentito mangiare tutti gli alimenti ma solo ad orari prestabiliti.Questa dieta suddivide l'assunzione degli alimenti in modo tale da sfruttare al massimo i loro principi,ottimizzando i processi metabolici del nostro organismo.Nella cronodieta viene infatti consigliato di assumere i carboidrati nella parte iniziale della giornata (momento in cui il nostro organismo tende a consumare prevalentemente gli zuccheri) ,mentre suggerisce la sera per l'assunzione delle proteine in modo da favorire lo smaltimento dei grassi superflui. I cibi non vanno pesati. Eccovi uno schema tipo:
COLAZIONE:
Latte o  yogurt magri con cereali o fette biscottate opp
The o caffè meglio se dolcificati con miele

SPUNTINO:
1 frutto a piacere
PRANZO:
Pasta con sugo fresco opp
Riso con piselli o lenticchie opp
Minestrone
SPUNTINO:
1 frutto a piacere
CENA:
Carne,pesce,latticini o uova + insalata
IMPORTANTE:
LA FRUTTA VA CONSUMATA FINO ALLE 17.I CEREALI E DERIVATI VANNO CONSUMATI FINO ALLE 15.LA CENA VA CONSUMATA DALLE 19.30 ALLE 22